Stresul, problema majoră a omului contemporan, poate fi înlăturat în doar cinci minute. Pentru aceasta îți propunem să faci următoarele lucruri:
Respiră. Presiunea arterială și bătăile inimii pot fi încetinite când respirăm încet și adânc.
Întinde-te. După câteva ore de stat pe scaun, mușchii noștri trebuie relaxați.
Închide ochii. Este o metodă eficientă pentru a te concentra.
Ia o linguriță de miere. Acest super aliment combate depresia.
Mănâncă un mango. Este bogat în linalool, care reduce nivelul stresului.